サードメディスン・チェック

.



ユニオンソフトウエアマネイジメント 青井です。


どうも、ここ最近はアカンです。

具体的にどうアカンというと、、

どうにも
ネガティブな感情が前面に出てきます。

たとえば他人に対して、
あいつアカン
こいつアカン

たとえば物事に対して
これはアカン
あれはアカン

(まぁ本当にアカンやつとかアカン事とかもあるけど)

出来るだけ気持ちを圧し殺して、
気持ちを前に向けようとするのですが、

これがまた、かえってストレスに。

我慢すればするほど
アカンという気持ちから
嫌悪感に変わっていくのが
自覚できるほど。。。。。

いままでは、こういう時、
全く利害関係のない人と
楽しくお酒でも呑んでると
ストレス発散に繋がったのですが、
今回は、どーにもこじらせています。


と、
ここまでネガティブな記事を書いていますが

こうやって冷静に分析して
書き出す事もストレス発散に繋がります。

さて、そんな折

「サードメディスン・チェック」
とかいうものをやりました。

8月末に一度、時間をおいて10月にもう1度

どちらもほぼ同じ結果でした。
(自覚しているなかで、
 いまのストレスを感じてるのは
 8月末ぐらいからなので
 同じで正しいですけどね)

こんな感じのグラフがでます。
c0170233_07495559.jpg


これみると

『疲労度ストレスなし!』

って書いてあるね……

ん~~む。
合ってんのか?これ?

私は直接、結果を聞いたわけではありません
嫁さん経由で結果のコメントをもらったので、また聞きですが、

なるべく正方形になるのが良い。との事

私の場合は、
左上に大きくブレている。

左上は物事を吸収する。思慮的
他人が喜ぶと嬉しい。

対角の右下は活動的。代謝排泄が好調。
自分の意見を押し付けようとする。

という事のようです。

私は左上に大きくせり上がり、右下が低い数値
嫁は逆で、右下に大きくせり上がり、左上が低い数値
これって。。。。。。
(嫁に言わせると、二人あわせて正方形だから、良い・・そうだ......)

しかしこの結果をみると
この最近のモヤモヤは、
自分の言いたいことを圧し殺してるから
モヤモヤしてるんじゃないのか?
と思うところもあるのだが、

とりあえず、
意見を押し通すかは別にして
(他人とぶつかっても良いことないので)

活動性や代謝アップを図ってみようと思います。

具体的には、
運動量を増やす!
体温を上げる!

最近、ダイエット目的で通っているプールをさぼっていました。
以前は週3日のペースだったのですが、最近は週1とか2なので
週3日から4日を維持しようと思います。

そして、冷たい飲み物を避けて
暖かい飲み物をとるようにして、身体を温めたいと思います。
(ちなみにコーヒーは身体を冷やすのでNGです)


今年に入って5キロリバウンドした事だし、
これから年末年始で飲み会増えるし
ちょうど良いタイミング(??悪いタイミング??)です。

ここから5キロ減量を目指そうと思います!


ちなみにですが

サードメディスン・チェックとは

8種類ほどの香料を嗅いで

好きな匂いから
嫌いな匂いまで
順番に並べる。

その時の体調やらで、状態を判定するというものです。

聞きなれないですが、

嫁さんの友人がインストラクター?
やっているようで
私たち家族全員がやってみました。


興味があれば
ググってみてください。



ほな!








.
[PR]

by unionsoftware | 2017-10-25 07:49